für Neueinsteiger, Geübte und Fortgeschrittene
unter der Leitung von Alexsandra Hodgson
Langsame, fließende, geschmeidige Bewegungen im Gleichgewicht, aufgerichtet zum Himmel, verwurzelt in der Erde, gleichzeitig in sich ruhen und nach außen wirken.
In dieser traditionellen Bewegungskunst aus China vereinigen sich Heilgymnastik, Meditation und Kampfkunst. Es sind integrierende Übungen für Körper, Seele und Geist. Hier nur einige Beispiele der gesundheitlichen Wirkungen, die man im Laufe der Jahrhunderte beobachtet hat:
Stärkung der Blutgefäße und Harmonisierung des Blutdrucks
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Es wirkt ausgleichend auf das Nervensystem und förderlich auf das Atemvolumen
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Es fördert die Koordination der Bewegung und stärkt Knochen und Sehnen
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Es gilt als Vorbeugung gegen Osteoporose und als sehr gutes Herz-Kreislauftraining
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Es werden die Teile 1 – 3 der Form des traditionellen langen Yang-Stils erarbeitet und vertieft.
Der Gesundheitskurs wird nach § 20 Abs. 1 SGB V von Krankenkassen bezuschusst.
Zeit: Mittwoch 10 x 60 Minuten 19.00 h – 20.00 h
Termine: 10.09./ 17.09./ 24.9./ 08.10./ 15.10./ 22.10./ 29.10./ 05.11./ 19.11./ 26.11.
Ort: Gemeindezentrum Hohenstein-Breithardt, Sportlereingang;
Die Teilnahmegebühr (10 Abende) beträgt für TuS-Mitglieder 65 EUR,
für Nicht-Mitglieder 95 EUR. Der Kurs wird von vielen Krankenkassen bezuschusst.
Verbindliche Anmeldung bei Alexsandra Hodgson (01577 1747229)