1. Pilates
PILATES ist ein ganzheitliches Training für Körper und Geist, erhöht die Körperkraft, -flexibilität und -koordination. Pilates baut Stress ab, schärft die Konzentrationsfähigkeit und fördert ein verbessertes Wohlbefinden. Im Vordergrund steht die Stärkung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur. Diese sind für Haltung, Stabilität und das Körpergefühl verantwortlich. Mittels Dehn- und Kräftigungsübungen wird ein ausgeglichenes Verhältnis von Flexibilität und Kraft im Körper erzielt.
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Bei Interesse kann jeder unverbindlich an einer Probestunde teilnehmen. Da der Kurs jedoch häufig ausgebucht ist, erfolgt in dem Fall eine Aufnahme auf die Warteliste.
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Patricia Ruppmann 0151 70145163
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