QiGong & HathaYoga

Wir bieten fortlaufend Kurse unter der Leitung von Frau Alexsandra Hodgson. Der Kurs findet z.Zt. immer mittwochs  von 19:00 – 20:00 Uhr in der Gemeindehalle statt.
Hier sind jedoch eine verbindliche Anmeldung sowie eine Zuzahlung notwendig.

Langsame, fließende, geschmeidige Bewegungsabfolgen im Gleichgewicht, aufgerichtet zum Himmel, verwurzelt in der Erde, gleichzeitig in sich ruhen und nach außen wirken. In dieser traditionellen Bewegungskunst aus China vereinigen sich Heilgymnastik, Meditation und Kampfkunst. Sie hat eine vielfältige positive Wirkung: Osteoporosevorbeugung, Kreislaufregulation, Gelenkschulung, Geistestraining, Schulung der Körperbewusstheit.

Hatha Yoga ist eine Form des Yogas mit langsamen Bewegungen in Kombination mit der Atmung. Die Übungen können das Muskel-Skelett-System und das Herz-Kreislauf-System kräftigen und zu einer verbesserten Stressbewältigung führen. Zum Einstieg wird ein Augenmerk auf die Flexibilität und dem Muskelaufbau gerichtet, daran gearbeitet den Atem wahrzunehmen, führen zu lernen und zu entspannen. Einsteiger und Geübte sind herzlich willkommen.

Der Kurs findet donnerstags um 18:00 Uhr statt

Die Leitung des Kurses hat Andrea Nusser