Fitness und Bewegung für Frauen
Nach dem Aufwärmen folgt das Kraft- und Cardiotraining zum Muskelaufbau und -erhalt, zum Beispiel als Zirkeltraining oder Intervalltraining. Für Abwechslung sorgen der Einsatz von Therabändern, Redondo-Bällen, Elastikbändern oder Hanteln. Dehnübungen runden die Stunde ab.
In lockerleichter Atmosphäre lassen sich Kontakte knüpfen, die das freundschaftliche Miteinander in der Gruppe unterstreichen.
Interessierte und Neuzugänge jeden Alters sind bei uns gerne gesehen, nur leider ist zurzeit (Stand Juni 2025) unsere Kurskapazität erreicht , so dass wir aktuell keine neuen Teilnehmerinnen aufnehmen können 😢 .
Schöne Männerkörper – Sport für Männer
Diese Gruppe wird von Che Akduman, immer dienstags von 18:30 – 19:30 Uhr in der Gemeindehalle trainiert.
Das Training ist herausfordernd und schweißtreibend, aber der Spaß kommt nicht zu kurz. Kraft und Ausdauer stehen im Mittelpunkt des Trainings. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Das Training ist herausfordernd und schweißtreibend, aber der Spaß kommt nicht zu kurz. Kraft und Ausdauer stehen im Mittelpunkt des Trainings. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Gymnastik 50+ / Seniorenturnen beim TuS Breithardt
Jeden Donnerstag von 9:00 – 10:00 Uhr findet in der Gemeindehalle die Gymnastik 50+ statt. Das Programm umfasst die Bereiche Ausdauer, Beweglichkeit, Muskelkräftigung, Körperspannung, Koordination und Gleichgewichtssinn und richtet sich speziell an ältere Teilnehmer/innen.
Regelmäßige Gymnastik erhält die Elastizität der Muskeln und die allgemeine Beweglichkeit, fördert die Durchblutung und beugt Osteoporose vor. Elastische Muskeln und Sehnen schützen zudem besser vor Brüchen bei Stürzen.Der Gymnastikkurs ist für Damen und Herren. Neue Teilnehmer sind herzlich willkommen.
Regelmäßige Gymnastik erhält die Elastizität der Muskeln und die allgemeine Beweglichkeit, fördert die Durchblutung und beugt Osteoporose vor. Elastische Muskeln und Sehnen schützen zudem besser vor Brüchen bei Stürzen.Der Gymnastikkurs ist für Damen und Herren. Neue Teilnehmer sind herzlich willkommen.
Zu allen Kursen findet ihr die aktuellen Trainingszeiten und Ansprechpartner auf der Seite Kursangebot.