Gymnastik

Die Gymnastikabteilung bietet an:

1. Rhythmische Gymnastik, ausgerichtet auf Bauch, Beine, Po und Rücken
Trainiert wird diese Gruppe von Frau Bettina Alberti, jeweils dienstags von 19:30 – 20:30 Uhr in der Gemeindehalle.Nach einem 10-minütigen Warm Up zu flotter Musik, bei dem alle Muskeln und Gelenke mobilisiert werden, steht die Kräftigung von Bauch, Beinen und Po plus Rückenmuskulatur im Vordergrund, wobei der Rest der Muskeln auch nicht zu kurz kommt. Hierzu werden verschiedene Hilfsmittel benutzt, wie z. B. Hanteln, Bänder, Bälle, Stäbe etc.

Zum Abschluss werden alle beanspruchten Muskelgruppen bei einem ausgiebigen Cool Down gedehnt.

2. Stepp-Aerobic
Diese Gruppe wird von Frau Tatjana Swatosch-Volpert trainiert, jeweils mittwochs von 20:00 – 21:00 Uhr in der Gemeindehalle

3. QiGong
Wir bieten ständig Kurse unter der Leitung von Frau Alexsandra Hodgson, mittwochs von 18:45 – 19:45 Uhr in der Gemeindehalle an.Hier sind jedoch eine verbindliche Anmeldung sowie eine Zuzahlung notwendig.
Unter Qi Gong versteht man langsame, fließende, geschmeidige Bewegungsabfolgen im Gleichgewicht, aufgerichtet zum Himmel, verwurzelt in der Erde, gleichzeitig in sich ruhend und nach außen wirkend. In dieser traditionellen Bewegungskunst aus China vereinigen sich Heilgymnastik, Meditation und Kampfkunst. Sie hat eine vielfältige, positive Wirkung: Osteoporosevorbeugung, Kreislaufregulation, Gelenkschulung, Geistestraining, Schulung des Körperbewusstseins.

4.Yoga
Auch hier bieten wir laufend Kurse unter der Leitung von Frau Gabriele Weise,montags von 18:15 – 19:45 Uhr in der Gemeindehalle an. Eine verbindliche Anmeldung sowie eine Zuzahlung sind auch für diesen Kurs erforderlich.

In den Ferien finden in der Regel keine Übungsstunden statt.

Konnte ich dein Interesse wecken? Bitte ruf mich an oder schick mir eine Mail:

Ilse Hützen
06120-4342
0178-5504593
ilse.huetzen@online.de

PS: Auf etwas ganz wichtiges möchte ich noch hinweisen:
Wir vom TuS Breithardt freuen uns sehr über deine Unterstützung / Mithilfe im Verein und besonders bei Veranstaltungen.